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北京专业私密培训班几多钱按摩|右腿08月31日
  • 北京专业私密培训班几多钱按摩|右腿08月31日
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按摩方法  yin道紧缩的按摩方法具体是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性舒适感。  展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于yin道,产生快感,同时yin道口开张,利于局部气血通畅。  坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
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